FİZİKSEL, PSİKOLOJİK VEYA CİNSEL STRES DNA’LARIMIZDA TAHRİBATA NEDEN OLMAKTADIR/ PHYSICAL, PSYCHOLOGICAL OR SEXUAL STRESS CAUSES DESTRUCTION ON OUR DNA’S

ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE YAŞANAN STRES/TRAVMA GENETİK TAHRİBATA NEDEN OLMAKTADIR.

CHILDHOOD STRESS/TRAVMA CAUSES GENETİC DESTRUCTION

British Colombia üniversitesinde  34 yetişkin erkeğin spermlerinin incelenmesi sonucu, çocukluk döneminde yaşanan cinsel, psikolojik veya fiziksel travmaların/tacizlerin bunlarda genetik tahribatlara neden olduğu gösterildi.

Bu travmalara/tacizlere/streslere maruz kalan kişilerin DNA yapılarının 12 nci bölümünde bu travmaların izleri gösterildi. Bu travmaların genetik olarak 3 yıl boyunca nesilden nesile geçtiği de saptandı.

BEYNİNİZ KADAR GENÇSİNİZ-YOU ARE SO YOUNG AS FAR AS YOUR BRAIN

 

Beyniniz kadar gençsiniz !

Hücre ömürlerinin uzatılması, ölüm günümüzü belirleyen telomer boylarının kısalmasının önüne geçilmesi ve bölünmeyi durdurduğu halde kendisini öldüremeyen ve bu sebeple de vücudumuzda biriken senesens hücrelerinin yok edilmesine yönelik çalışmalar bilim dünyasında devam etmektedir. Ancak hedefimiz ölümsüzlük değil, iyi bir şekilde yaşlanmak… Yaşlanmanın sıkıntılarını yaşamadan veya en azından hafifleterek yaşlanmak…

Bütün bu çalışmalar iyi güzel de, Yesiva Universitesi Albert Einstein Tıp Fakültesi araştırmacılarına göre yaşlanma sürecini kontrol eden organımız beyindir. Geri kalanın ismi bile söz konusu değildir.

İhtiyarlamadan yaşlanmak istiyorsanız yaşam sevincinizi kaybetmeyiniz. Yaşlandım diyerek yaşamaya başlıyorsanız, Beyin bunu algılıyor ve bedene buna göre yön veriyor. Beden de buna uymak durumunda kalıyor.

Kayak yaparken önce beyninizde denge hissi sarsılır, sonra beden düşer. Öyle bir şey bu…
Daha önce yazdığım bir şiiri burada sizinle tekrar paylaşarak ne demek istediğimi daha güzel anlatır diye düşündüm. İzininizle 🙂

HER GÜN YENİDEN BAŞLAMAK LAZIM HAYATA

Her gün yeniden başlamak lazım hayata;
Kanından, canından birini bekler gibi beklemek,
sevgiyle kucaklamak, sonra durup bir bakmak,
bir daha, bir daha kucaklamak lazım her günü…

Gönüllerde yer açmak,
Yelken açmak lazım her gün yeni dostluklara…
Doğusu batısı, güneyi kuzeyi yok,
Nerede bir çığlık varsa,
Orada yeniden doğmak lazım her gün…

Her gün yeniden başlamak lazım hayata;
İnançla, sevgiyle, bilgiyle, tecrübeyle yoğrulup,
Aydınlatırken tükenen bir mum gibi,
Gecenin karanlığı çökmeden tükenmek, sıyrılmak lazım tüm yüklerden
Her gün yeniden başlamak lazım hayata…

Dr. Şahin Kesikminare 18 Ocak 2017

Görüntünün olası içeriği: 2 kişi, gülümseyen insanlar, oturan insanlar, okyanus, açık hava ve su
Görüntünün olası içeriği: 6 kişi, gülümseyen insanlar, açık hava ve yakın çekim

SEBEBİ BİLİNMEYEN HASTALIKLARIN SEBEBİ NEDİR? WHAT IS THE CAUSE OF ATOPİC DISEASES

 

SEBEBİ BİLİNMEYEN RAHATSIZLIKLARIN/HASTALIKLARIN KAYNAĞI NE OLABİLİR?

Bir rahatsızlık için hangi doktora gideceğiniz bir önemli sorun olarak karşımızda duruyor! Bu konuda hastanelerde verilen hizmetler yetersiz kalıyor.
Şimdi size aslında bir stres kaynaklı sorun olan klinik depresyon tanımlı birçok rahatsızlığın ismini vereceğim. Bu rahatsızlıklar için temel tetkikler ve ilk müdahalelerde bir sonuç alamazsanız hemen kendinize dönün ve sorunun stres kaynaklı olup olmadığını anlamaya çalışın.

Cinsel isteksizlik, alkol, sigara, kafein ve uyuşturucu veya sakinleştirici alma isteğinde artış,ani unutkanlıkların artması, sebepsiz üşümeler ve terlemeler, el ve ayaklarda yanma, gıda allerjileri, sebepsiz kaşıntılar, morartılar, istenmeyen benler, ağır metal yükü, hipotroid, düşük şeker, besin maddelerinde dengesizlik, kanser, kronik enflamasyon, kronik ağrı, şeker hastalığı, tembellik, yorgunluk, sinirlilik, kalp rahatsızlığı, karaciğer rahatsızlığı, akciğer rahatsızlığı, MS, romatizma, adet öncesi sıkıntılar, karıncalanma ve uyuşmalar, kalp çarpıntısı ve kalp krizi korkusu, kulak çınlamaları ve uğultular, sebebi belirsiz baş ve karın ağrıları, ani ishaller, vücutta triptofan ve buna bağlı olarak seretonin eksikliği.

Bir kısım ilaçlar da bazı depresyona ve bunun neticesinde bazı rahatsızlıklara sebep olabilir. Bu ilaçlar; antihistaminikler, tansiyon ilaçları, romatizmal ilaçlar, doğum kontrol ilaçları, kortizonlu ilaçlar ve sakinleştiriciler olarak özetlenebilir.

Uyku bozukluğu ve düşük adrenal fonksiyonları da strese ve neticede stres kökenli hastalıklara yol açabilir.

1. KENDİNİZİ OTOMATİK NEGATİF DÜŞÜNCELERDEN KURTARIN…
2. DURUMUN ASLINDA BÖYLE OLMADIĞINI KENDİNİZE GÖSTERİN
3. BU DÜŞÜNCELERİN BAŞKA AÇIKLAMALARI OLABİLECEĞİNİ GÖRÜN
4. NEGATİF DÜŞÜNCE KALIPLARINIZDAN VE TAKINTILARINIZDAN, AYNI ŞEYLERİ DÜŞÜNÜP DURMA HALİNİZDEN NASIL KURTULACAĞINIZI ÖĞRENİN-DÜŞÜNCELERİNİZİ KONTROL ALTINA ALIN.
5. NEGATİF DÜŞÜNCE VE İNANÇLARINIZI POZİTİF OLANLARLA YER DEĞİŞTİRİN.
6. HEMEN YÜKSEK POTANSİYELLİ BİR VİTAMİN KOMPLEKSİ ALMAYI DENEYİN. BU KARIŞIMDA THIAMIN, RIBOFLOVİN, NİASİN, BİOTİN, B5, B6, B9, B12 VE VİTAMİN C MUTLAKA YÜKSEK DOZLARDA BULUNSUN.
7. ANTİ DEPRESAN İLAÇLAR KULLANMADAN ÖNCE MONOAMİN METEBOLİZMASINI VE PRECURSER TEDAVİSİNİ DÜŞÜNÜN. BUNUN İÇİN VÜCUTTA TRİPTOFAN, 5 HTP VE TYROSINE EKSİKLİĞİ VARSA BUNLARI HEMEN TAMAMLAYIN.
7. DOĞAL DESTEKLERDEN YARARLANIN. BUNLARIN ARASINDA KETEN TOHUMU YAĞI, ST. JOHN’S WORT, KAVA, GINKGO BİOLOBA DRAJELERİ BULUNMAKTADIR.

BİLİNÇ ALTI NEGATİF DÜŞÜNCELERDEN KURTULAMAYANLAR İÇİN ŞİMDİ BİLİNÇALTI TEDAVİ CİHAZLARI KULLANILMAKTADIR.ACHE

POZİTİF HAYAT SEVİNCİ KANSERİ ÖNLEYEBİLİR – POSITIVE VITALITY CAN PREVENT CANCER

 

POZİTİF HAYAT SEVİNCİ GENLERDE MUTASYONU ÖNLEYEREK KANSERİN ÖNÜNÜ KESER…

Stephan Hawkins’in ALS hastalığında olduğu gibi, çağımızın birçok rahatsızlığının temelinde gen mutasyonları yatmaktadır. Yani genlerin bilgi bütünlüğünün bozularak, vücutta yanlış protein sentezleri yapmasıdır.
Bunun en önemli sebeplerinin başında, pozitif hayat sevincinin kaybedilmesi, yani artık her fırsatta şöyle doya doya, gülebilmeyi unutmuş olmamızdır. toksik/asidik vücut yapısıdır. İkisi de ne kadar ucuz değil mi? Birisinde bardağın dolu tarafını göreceksin, öbüründe pahalı değil, ucuz fakat kaliteli şeylerle besleneceksin…

Görüntünün olası içeriği: 2 kişi, gülümseyen insanlar
Görüntünün olası içeriği: 1 kişi
Görüntünün olası içeriği: bir veya daha fazla kişi, gökyüzü, doğa ve açık hava

HALKIN DOKTORU NASIL OLMALIDIR? LOOKING FOR A NICE DOCTOR FOR EVERYDAY MAN?

HERKESİN DOKTORU NASIL OLMALIDIR -WHO IS A GOOD DOCTOR FOR A EVERYDAY MAN

Halkın doktoru nasıl olur?

Doktorun bir sürü görevi var. “Hadi ben çalayım siz oynayın” olmaz. O zaman sen çalar sen oynarsın!

Devletin doktoru, devletin doktorudur. Çünkü maaşını devletten alır.

Doktorluk hem çok yönlü bir bilim ve hem de özgün bir san’attır. Durum böyle olunca devletin doktoru, ilmini ve san’atını konuşturabilir mi, gerçek anlamda doktorluk yapabilir mi?

Halkın doktoru ücretini hastadan alır. Hastayı da tatmin edecek bir tedavi uygulamak zorunda, Doğrusu da bu, tedaviden esas olan yaklaşım da bu…

Eski kuşak böyle doktorluk yapardı… San’atını icra ederken, hastanın hoşnut olmasını gözetirken, en uygun tekniği seçer, özgün san’atı ile bunu özdeşleştirirdi… En önemlisi yaşadığı toplumla bütünleşirdi, onların “türkülerini” onlara ne kadar güzel söylerse, o kadar iyi doktordu…

Hastanede de böyle, kliinikte de böyle, muayenehanede de böyleydi…

Eğer bir doktor 3-5 dakika içinde hastası ve hasta yakınları ile sempati kuramazsa ipin ucu kaçar…Hasta ve hasta yakınları birbiriyle konuşmaya başlar, arada doktor gümbürtüye gider:) .O doktor o gün artık doktorluk yapamaz…

Yaşadığın toplumun ve hastanın içine sirayet edebilirsen, hastana yaklaşırken, Allah’ın Şafi-şifa veren- sıfatını kullandığını unutmazsan, insan olarak da doktor olarak da bir yere varabilirsin. Onların karamsarlığını umuda çevirebilirsen işin en önemli yanını halletmiş olursun.

Görüntünün olası içeriği: 1 kişi

HİPER AKTİFLİĞİ AZDIRAN İLAÇLAR – WHAT TRIGERS HYPERACTIVITY IN CHILDREN

HİPERAKTİF ÇOCUKLARA İYİ GELMEYEN İLAÇLAR- DRUGS NO GOOD FOR HYPERACTIVE CHILDREN

Dikkat eksikliği ve hiperaktif olan çocuklarda hazır gıdalarda bulunan renklendiriciler, tatlılandırıcılar ve koruyuculardan olumsuz olarak etkilenmektedir. Aspirin gibi içinde silisilat bulunan ve fenol grubu kimyasallar içeren kimyasallar da aynı şekilde etki etmektedir.

Görüntünün olası içeriği: yiyecek

7 ADIMDA POZİTİF HAYAT- POSITIVE VITALITY IN 7 STEPS

HAPPY

SAĞLIĞIN TEMEL ŞARTI OLAN POZİTİF BİR RUH HALİNDE YAŞAMAK ve DEPRESİF BİR RUH HALİNDEN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER

7 ADIMDA NASIL STRESTEN KURTULURSUNUZ- HOW CAN YOU BECOME DEPRESSION FREE IN 7 STEPS
1. Pozitif olun; çünkü öyle yaratıldık. Pozitif yaratılmasaydık, bugün yaşadığımız dünya çok daha yaşanmaz bir durumda olurdu… Pozitif olmanın tüm sağlık sistemini ilaç gibi olumlu etkilediğine dair birçok bilimsel yayın vardır. Pozitif düşünmeyen bir kişiyi tedavi etmek neredeyse imkansızdır… Pozitif ve negatif kişiler arasındaki fark çok basit olup; olayları olumlu veya olumsuz görüp, yorumlayıp ve ifade edişleridir.

  1. bir olayla ilgili olarak Kendi kendinize bilinçli bir şekilde olumlu konuşun: Bu konuşma bilinç altınıza yer eder ve sizin olumlu düşünen biri olmanıza yol açar.
  2. Kendi kendinize moralinizi yükseltecek daha iyi, daha hoş daha moral veren sorular sorun: Cevaplar beyinde hazırdır. Her verdiğiniz olumlu cevap, bilinç altınıza yer eder ve sizi içten ve dıştan olumlu etkiler.
    Anthony Robins’in dediği gibi; “Sınırsız Güç İçin İçinizdeki Muhteşem Gücü Uyandırın”.
    “Bu hep benim başıma neden geliyor, ben o kadar salak mıyım?” sorusu yerine ” çok ders alacağım nokta var, tekrar başıma gelmemesi için bunlardan faydalanırım” diyerek ilk sorunun yarattığı aşağılayıcı ruh halini, yükselten bir ruha çevirebiliriz.
    “Hayatımda şimdi beni mutlu eden ne var?, Bu beni niçin mutlu ediyor? Bu bana ne hissettiriyor? Niçin bu kadar mutluyu?” sorularını sorun:) Burada mutluluk yerine şükran, hoşlanma gibi kelimelerle değiştirerek sorun. “Uzun dönemde değil ŞİMDİ hayatta ne yapmak İSTİYORUM?” diye sorun, bunu yapmak için ne yapıyorum, bu beni nasıl hissettiriyor?” deyin ve hayal edin.
    Ben kimi seviyorum? kim beni seviyor?” diye sorun..
  3. Pozitif düşüncelerinizi pekiştirin bunların arkasına duygusal yoğunluk ekleyin. Bunlar bilinç altına yerleşir. Böylece sağlıklı pozitif bir imajınız olur. Bunları bir kağıda yazıp masanızın karşısına yapıştırın. Örnek mi istiyorsunuz:)
    “Şükürler olsun ki; ful enerji ile yaratıldım”, ” Her kalp atışımda sevgi, neşe ve mutluluk tüm vücudumu kaplıyor” Bana sunduğu tüm güzel şanslar için Allah’a şükrediyorum” Şükürler olsun ki; şanslı doğdum”
  4. Pozitif/olumlu hedefleriniz olsun: Bu pozitif duruşunuzu ve kendinize olan güven ve saygı duygularını yükseltir. Bu hedeflere varma azminizi kamçılar. Hedefler belirlerken hiç olumsuz kelime kullanmayın örnek mi istiyorsunuz:) 60 kg. a inmek için ” Şeker, dondurma ve yağlı şeyler YEMEYECEĞİM” yerine, ” Hoşuma giden düşük kalorili besleyici gıdalar ALACAĞIM” diye bir hedef koyabilirsiniz.
    Hedefleriniz kolayca ulaşılabilir, çok açık olsun. Hedef koyarken, şimdiki zaman ifadesi kullanın. “yapacağım” yerine “yapıyorum” deyin. Zaten yapmış olduğunuzu düşünün, onu iyice hayal edin… Böylece bilinç altını programlamış olursunuz:) Başarı hiç şaşmaz:)

  5. Pozitif Hayallerinizi bizzat yaşayın: Ücretsizdir:) Son derece de keyif vericidir:) Olmuş gibi yaşayın:) Bilimsel çalışmalar bunun kanseri yenmeye genellikle hakkıyla yapılması durumunda yeterli olacağını göstermektedir.

  6. Bol bol gülün:) : Her gülüşünüzde veya gülümsemenizde yeniden doğarsınız. Vücüdunuz endorfinle dolar, ağrı kesici almanıza gerek yoktur:) İç organlara oksijen ve besin maddeleri akar. Vücdunuz “Oh be bir nefes alıyorum” der:) Bu konuda yazmaya devam edersem, öyle uzar gider kl; sizi sıkmak istemiyorum. Gülemiyorsanız, çocuğunuzla/ yiğeninizle vb. oynayın, bakın o sizi nasıl güldürür.
    Kendi kendinize gülün, davranışlarınız içinde öyle komik şeyler vardır ki; gülmekten ölürsünüz:)
    Her zaman bir mizah arayaın ve dillendirin
    Komik fıkralar öğrenin ve anlatın
    Komik diziler izleyin
    Daha fazla mı gülmek istiyorsunuz:) Bir arkadaşınızla komedi filmi izleyin:)
    Kendi kendinize komik yönleri bulun ” komik yaaa” deyip gülün:)