EN ÖNEMLİ ALKALİ GIDALAR- THE BEST OF ALKALINE FOODS

 

Lütfen unutmayalım! Kanser dahil, tüm hastalıklar asidik vücutta ortaya çıkar, vücut alkali ortamda sağlıklı kalır. En çok kullandığımız süt, dışarıda alkali iken, vücuda girince asidik olur. Eğer özel bir diyete tabi değilseniz, işte size vücudu alkali yapacak 8 önemli besin kaynağı:
1. Limon -dışarıda asidiktir ancak sindirilince alkali yapar
2. Lahanagiller- Lahana, brokoli, karnabahar vb.
3. Elma
4. Her türlü kök sebzeler – Turp, şalgam, kırmızı pancar vb.
5. Her türlü koyu yeşil sebzeler- kara lahana, pazu, ıspanak, marul, roka vb
6. Karpuz
7. Acı biber
8. Sarımsak

Lütfen her sabah 1 bardak ılık su içerek güne başlayalım:) Farkı görün. Mideniz yandığı zaman, mide asit düzenleyiciler yerine bir elma yiyelim veya 1 bardak ılık limonlu su içelim. Böylece hem yaşlılıkta bunamazsınız hem de midenizdeki rahatsızlığı önlersiniz:)

Görüntünün olası içeriği: içecek

LİMONLU SUYUN FAYDALARI – BENEFITS OF LEMON WATER

LİMONLU SU İLE VÜCUDUNUZU VE CİLDİNİZİ TOKSİNLERDEN ARINDINIZ – DETOX YOUR BODY AND SKIN WITH LEMON WATER

Limon içinde bulunan sitrik asit sindirildiği zaman vücudu alkali yapar; Limon midede ekşime ve yanma yapmaz. Sabahları 1 bardak ılıksuya 1 limon sıkarak içmekle bakın neleri yaşarız 🙂

1. Güne iyi başlar ve gün boyu kendinizi daha zinde hissedersiniz
2. Midenizde yanma ve şişkinliği önlersiniz
3. Toksinlerden arınmanıza yardımcı olur
4. Limon içindeki pektin lifi acıkmanızı geciktirir; zayıflarsınız.
5. C vitamini ile, bağışıklık sisteminiz güçlenir.
6. Ürik asit düzeyiniz düşer; iltihabınız azalır.
7. Vucut alkali olur, hastalıklara yakalanma riskiniz azalır
8. Sakinleşirsiniz, depresyon ve endişe düşer.
9. Boğaz ağrızı ve nezle dahil, viral enfeksiyon riski düşer.
10. Cilt lekeleriniz ve kırışıklıklarınız azalır. Yaralar daha çabuk iyileşir.
11. İçindeki potasyum, kalp, sinir ve beyin fonksiyonlarına iyi gelir
12. Kafein bağımlılığını azaltır
13. gözde sarı nokta hastalığına iyi gelir
14. Günlük C vitamini ihtiyacınızın %51 ini ve A vitamini ihtiyacınızın bir kısmını karşılamış olursunuz.
15. Kansere karşı etkin bir savaşçı yüklemiş olursunuz.
16. Sindiriminiz rahatlar, safranız kuvvetlenir.
17. Kolon/kalın bağırsak sağlığını destekler.
18. Potasyum, kalsiyum, bakır ve demir
ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılarsınız
19. Diyabet, kabızlık, yüksek tansiyon, ateş sorunlarınız hafifler.
20. Cilt, diş ve saç bakımında içsel fayda sağlarsınız
21. Vücudunuzda üriner sitrat üreterk böbrek taşı oluşumunu engellersiniz
22. Suya biraz zeytinyağı damlatırsanız safra taşı oluşumunu engelleyebilirsiniz.
23. Poliartrit ve artirit sorunlarınız hafifler
24. Rezene tohumu, nane ve bal ile birlikte daha bir fayda sağlayabilirsiniz.
25. Diş ağrınız hafifler
26. Ağız kokunuz gider
27. Damarlarda pıhtılaşma riskiniz düşer
28. Astım krizleriniz hafifler
29. Kaslarınız gevşer
30. Baş dönmesi ve mide bulantınız azalır
31. Dudaklarınızdaki küçük çatlaklar hafifler, tırnaklarınız güçlenir
32. Bünyenizden eksilen tuz oranı dengelenir

Çoğu zaman çok rahat olsa da, her zaman her yerde limonlu ılık su yapmak veya bulmak mümkün olmayabilir. Organik toz ürünler bu amaçla kullanilabilir.

Görüntünün olası içeriği: içecek

B12 VITAMINI VE MIDEYE OLAN ETKİSİ- VITAMIN B12 AND INFLUNCE ON STOMACK HEALTH

B 12 VİTAMİNİ VE SİNDİRİM SİSTEMİNE ETKİLERİ- VITAMIN B12 AND DIGESTIVE SYSTEM

Sayın Prof. Dr. Alagozlu’na göre mide operasyonu ile zayiflamak isteyenlerin 2 kez dusunecekleri bir konu…. Prof. Alagözlü’ye teşekkür ederek görüşlerini sizlerle paylaşıyorum.

Prof.Dr. Hakan Alagözlü
B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ VE MİDE  iLİŞKİSİ

B12 eksikliğinin en sık nedeni pernisiyöz anemi olarak bilinen hastalıktır. Pernisiyoz anemide vücut pariyetal hücrelere saldıran ve onları yok eden antikorlar üretir.

.
Bunlar mide çeperinde bulunan ve intrensek faktör yapan hücrelerdir. İntrensek faktör midede yapılan ve B12 vitamininin bağırsaktan emilmesine yardımcı olan bir proteindir.
.
Pernisiyöz anemide bu antikorlar intrensek faktöre veya bu faktörü üreten parşyetal hücrelere saldırır. Bu otoimmun yanıtın sebebi bilinmemektedir.
.
Pernisiyoz anemide, %90 anti-pariyetal hücre antikorları (APA), %60 anti-intrensek antikorlar (AİA) pozitiftir.
.
.Bu durumda, midede bir çeşit otoimmün gastrit gelişir ve vitamin B12 emiliminde görev yapan intrensek faktör yapılamaz. Bu da B12 emilimini bozarak anemiye yol açar.
.
.B12 vitamini ağızdan yeterli alsak bile B12 eksikliği gelişir. Otoimmün Gastrit, kronik gastritlerin %10 ‘unu oluşturur. Hipokloridi (midede asit azlığı), aklorhidri (midede asit yokluğu) yüksek serum gastrini ile seyreder.
.
.Hazımsızlık mide asit azlığından dolayı görülür.
Özellikle midede korpus ve fundusta glandüler atrofi ve metaplazi baskındır.
.
. Tipik olarak antrumda görülmez. Antrumda görülen atrofi daha çok “Helicobacter Pylori” nedenlidir.
.
.Submukozal kan damarları, incelmiş atrofik mukoza nedeniyle net görünebilir Lamina propriada diffüz ve derin lenfoplazmositik infiltrasyon görülür. İlerlemiş ya da son dönem incelemelerinde korpus ve fundusta pililer düzlemiştir ya da izlenmezler Ameliyatla midesi çıkartılanlarda B12 eksikliği ortaya çıkar.
.
.
Eritrositlerin (alyuvarların) normal ve sağlıklı bir şekilde üretilebilmeleri için B12 vitaminine ihtiyaç vardır.
.
Eğer B12 eksikliği olursa eritrositlerin (alyuvarların) sayısı azalır, hacimleri artar.
.
Aynı zamanda, hashimato tiroiditi gibi ek otoimmün hastalıklar görülebilir. B12 vitamini eksikliğinin en sık nedeni atrofik gastrittir.. .
Bu hastalarda mide kanseri riski artmıştır.
Bu nedenle bir gastroenterolog doktora başvurmak gerekebilir.

B12 vitamin eksikliği belirtileri

Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluğun nedeni B12 vitamini eksikliği, buna bağlı olarak gelişen kansızlık ya da depresyon olabilir.
.
Kobalamin olarak adlandırılan B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir.
Vücutta depolanır.
Unutkanlık, yorgunluk ve uyuşukluk hissi ile belirti verir.
.
Ağır derecede B12 eksikliği ise yorgunluktan çok daha ağır sorunlara neden olabilir.
.Dilde glossit denilen enflamasyona (iltihaba) yol açarak kırmızı renkte, pürüzlerini kaybetmiş bir dile yol açabilir.
.
Özellikle yaşlılarda B12 vitamini eksikliği daha fazla hissedilir. Çabuk yorulma, eforla gelen nefes darlığı, çarpıntı, solukluk, isteksizlik görülür.
.
Anemisi derin olanlarda baş dönmesi, kulak çınlaması ve göz kararması gibi şikayetler de bulunabilir.
.
El ve ayak uçlarında karıncalanmalar, denge duyusu bozukluğu ve bunamaya benzer tablolar yapabilir.
.
Sinir sistemi bulgularının erken tanısı çok önemlidir.
.
Vitamin B12 hayvansal kaynaklı bir vitamindir.
.
Günlük gereksinim 1 mikrogramdır. B12 vitamini sinir hücrelerini korur ve ileri yaşlarda depresyon ve Alzheimer riskini düşürür.
.
Ama mide kökenli olan B12 vitamin eksikliğinde ağızdan alınan B12 vitaminleri B12 düzeyini yükseltmez.
.
O zaman parenteral (iğne) şeklinde tedavi verilir.
.
Bu nedenle mide B12 vitamin eksikliğinin nedeninin mide kökenli olup olmadığını anlamak tedavi yöntemi açısından önemlidir.

POTASYUMUN 10 ÖNEMLİ YARARI/ 10 INCREADIBLE BENIFTS OF POTASSIUM

 

Günlük hayatta yaşadıklarımız ve potasyumun 10 önemli rolü:

Günde 3,5 gram potasyum aldığımız zaman bakınız vücutta neler oluyor:)

1. Sodyum ve kalsiyumla birlikte vücutta su dengesini sağlar
2. Kalsiyum, fosfor ve mağnezyumla birlikte kemik sağlığı için gereklidir.
3. Kasları gevşetir, damarları genişletir; böylece sakinleştirir.
4. Kan damarlarını genişleterek, rahatlatarak tansiyonu düşürür.
5. Metebolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
6. Sinir sistemini yatıştırarak rahatlatır.
7. dinlenirken oluşan kas kramplarını önler.
8. Kalp sağlığı için hayati önemdedir.
9. Kas sağlığı için önemlidir.
10. Beyin fonksiyonları için gereklidir; beyne oksijen taşınmasına yardımcı olur

Görüntünün olası içeriği: meyve ve yiyecek

E BE

SELÜLİT TEDAVİSİ- TREATMENT OF CELLULITE

CELLUL

SELÜLİT TEDAVİSİNDE DESTEKLER- SUPPORTS TO CELLULITE TREATMENT

Var oluş nedenimiz Allah ın özenerek yarattığı kadınlarımızın kadınlar gününü kutluyor, tüm kadınlarımıza huzur dolu günler diliyorum. Bu vesile ile büyük sorunları olan selülitle savaş için birkaç öneri yazmak istiyorum.

GOTU KOLA- CENTELLA ASİATICA

Bağ dokusunu ve kemikleri güçlendiren kolajene yataklık eden glycosaminoglycans’lar bakımından zengindir. varislerin önlenmesinde de çok yardımcıdır.

AT KESTANESİ- HORSE CHESTNUT

İçinde bulundurduğu escin maddesi ile kılcal damar duvarlarındaki sızıntıları önler. Kılcal damarlar sağlığını yükseltir ve onların şişmesini önlemeye yardımcı olur. Bu özelliği ile hem selüliti hem de varisli damarların tedavisine yardımcı olur. Escin içerikli merhemler de bu amaçla kullanılabilir..

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA TATLI YEMEK TANSİYON RAHATSIZLIĞINA YOL AÇAR MI?  – IS SUGAR CAUSES HIGH TENSION IF IT’S EATEN JUST AFTER A MEAL?

YÜKSEK TAN

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA TATLI YEMEK TANSİYON RAHATSIZLIĞINA YOL AÇAR MI?  – IS SUGAR CAUSES HIGH TENSION IF IT’S EATEN JUST AFTER A MEAL?

Şeker midenize dokunduğu anda kanınızda kalsiyum eksilmeye başlar, bunu hep yaparsanız tansiyon sorunlarına hazır olun demektir. Şeker, protein ve nişastalı yiyeceklerle birlikte yenirse, sindirilmez. Bunlar ince bağırsaklarda sindirilinceye kadar bir köşede paşa paşa bekler:) taa ki; hem protein hem de karbonhidrat parçalansın… Tabi o zamana kadar da güzel bir mayalanır; hazımsızlıkla birlikte mideniz ekşimeye başlar, ekşi ekşi genirirsiniz. Yaratılışın ilk dönemlerinde kral sofraları yoktu:) bir cins yiyeceğe dayalı yemeklerle milyonlarca yıl sağlıklı bir şekilde yaşadık… Doğal yaşam sürecine ters olan her şey, sağlığımıza da ters…

DAHA FAZLA PROTEİN DAHA FAZLA SAĞLIK DEĞİLDİR- THE MORE PROTEIN DOES NOT MEAN THE MORE HEALTH.

DAHA FAZLA PROTEİN SİZE KİLO ALDIRIR VE KEMİK ERİMESİ YAPAR- TOO MUCH PROTEIN GETS YOU FATTY  AND CAUSES OSTEOPOROSIS.

Daha fazla protein daha fazla sağlık değildir!
 
Kilonuzu 0.8 ile çarpın. Bu sizin günlük kaç gram proteine ihtiyacınız olduğunu gösterir. Bundan fazla protein alırsanız yağa dönüşür. Vücut asidik olur. Asidik vücudu alkali yapmak için, vücut aldığınız kalsiyumu kullanır, o eksikse kemiklerin içini boşaltarak kalsiyumu alır. Kemik erimesi ortaya çıkar… Daha fazla protein hem size kilo aldırır, kalp damar rahatsızlıklarına ve şeker hastalığı ile böbrek yetmezliğine sebep olur hem de kemik erimesi denen rahatsızlığı tetikler…