MEYVELERİN FAYDALARI- BENIFTS OF THE FRUITS

MEYVELER

Şeker hastaları için önemli bir not: az pişmiş her şeyin çok pişmiş olanınkine göre glisemik indeksi çok farklıdır. 5 dk. pişmiş pirincin glisemik indeksi (kandaki şekeri yükseltme düzeyi) daha az iken, 25 dk. pişmiş pirincinki daha yüksektir.. Çay şekerinizin gilisemik indeksi 138 iken meyve şekerininki 31′ dir. Meyve şekeri bu düzeyi ile listenin en altlarında yer almaktadir. Şeker yanında HDL kolestrolü ve trigliseridi de düşürmek için meyve yiyelim mi:)? aşırıya kaçmadan yiyelim:)

BIOTIN ŞEKER HASTALIĞININ ÇARESİ Mİ? – IS BIOTIN A REMEDY FOR DIABETICS?

 

diabets

Biotin yani vitamin B5, insülin direncini kırmak için hayati öneme haizdir. Karaciğerde glükokinaz enzimini aktive ederek şekerin kullanımını hızlandırır. Şeker hastalarında bu enzim çok düşüktür. Doktor kontrolünde alınmak kaydıyla; Tip 1 şeker hastalarında günde 16 mg, Tip 2 şeker hastalarında 9 mg. biotin bu konuda çok yardımcı olabilir.

 

Biotin can accelate use of insulin and may assist diabetics in this regard. Dosage may be recommended as follows:

For type I: 16 mg/day

For type 2: 9 mg/day

SEKER HASTALARI İÇİN SUMAK-SUMAC FOR DIABETICS

SUMAK TOHUMLARININ ŞEKER HASTALARINA İYİ GELDİĞİNE DAİR BİLİMSEL ÇALIŞMALAR VARDIR. BU BİLİMSEL ÇALIŞMALARA GÖRE SUMAK KANDA ŞEKER DÜZEYİNİ ÖNEMLİ ÖLÇÜDE DÜŞÜRMEKTEDİR.

SUMAK TOHUMLARI AYNI ZAMANDA MENEPOZ RAHATSIZLIKLARINDA VE AKCİĞER RAHATSIZLIKLARINDA ÖNEMLİ BİR GIDA DESTEĞİDİR. SUMAK ÇOK ÖNEMLİ BİR ANTİOKSİDANDIR.

GÜNLÜK DOZ: 3-4 GRAMDIR.

 

Bilimsel çalığmanın bulunduğu kaynak: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4232791/

gilaburu