Şeker hastaları için önemli bir not: az pişmiş her şeyin çok pişmiş olanınkine göre glisemik indeksi çok farklıdır. 5 dk. pişmiş pirincin glisemik indeksi (kandaki şekeri yükseltme düzeyi) daha az iken, 25 dk. pişmiş pirincinki daha yüksektir.. Çay şekerinizin gilisemik indeksi 138 iken meyve şekerininki 31' dir. Meyve şekeri bu düzeyi ile listenin en altlarında … Okumaya devam et MEYVELERİN FAYDALARI- BENIFTS OF THE FRUITS