BAŞARILI VE MUTLU OLMAK İÇİN: Etkili ol, tepkili olma! Şikayet edeceğinize, sorumluluğu üzerinize alıp ne yapabileceğinize karar verin ve olaylar sizi yönetmeden siz olayları yönetmeye başlayın. Sonunu görerek hareket et! Sonuçlarına katlanmak yerine, sonuçların mutluluğunu yaşa! Senin önceliklerin önemli! Sen ne istiyorsun, başkalarını da yanına alarak onu yap. Herkesin mutlu olabileceği çözümler üzerine odaklan. … Okumaya devam et BAŞARILI VE MUTLU OLMANIN YOLU-THE WAY TO HAPPINESS AND SUCCESS
SOSYAL SAĞLIK-SOCIAL HEALTH
KİMLERLE EVLENİLİR, KİMLERLE EVLENİLMEZ-THOSE GOOD FOR A MARRIAGE AND NOT
Malum stres her türlü hastalığın en baş nedeni:) Evlilik bu açıdan çok önemli:) KİMLERLE EVLENİLMEZ KİMLERLE EVLENİLİR 1. Kurtarıcıyla evlenmeyin- ihtiyaç bitince aşk da bitebilir… 2. Zayıf zamanınızda evlenmeyin- Güçlenince aşk da bitebilir… 3. Her şeye evet ve her şeye hayır diyenle evlenmeyin- Biri buz dağının altı diğeri ile ömür geçmez… 4. İlişki bitiminde … Okumaya devam et KİMLERLE EVLENİLİR, KİMLERLE EVLENİLMEZ-THOSE GOOD FOR A MARRIAGE AND NOT
UZUN YAŞAMIN ÖNEMLİ SIRLARI- THE MAINS FOR LONGLIVITY
100 YAŞINI AŞMAK İÇİN NASIL YAŞAMALI- WHAT IS THE LIFESTYLE GOOD FOR A LIFE OVER 100 YEARS. Uzun Yaşamın Önemli Sırları: Kimler 100 yaşını devirebilir? İşte size biraz onlardan biraz da benden önemli birkaç tavsiye: Stres yaratan her kim ve her ne olursa olsun ondan uzak durmayı başaranlar, Ümitlerini asla kaybetmeyenler, Değişik açılardan bakarak, bardağın … Okumaya devam et UZUN YAŞAMIN ÖNEMLİ SIRLARI- THE MAINS FOR LONGLIVITY
VUCUTTA KANSER HÜCRELERİ İLE SAVAŞAN LENFOSİTLER- THE WAR BETWEEN CANCER CELLS AND LYMPHOCITES
HUZURSUZ BAĞIŞIKLIK SENDROMU- SAHIN SENDROMU'NU OLUMLU VEYA OLUMSUZ ETKLEYEN FAKTÖRLER- FACTORS THAT INHIBIT OR INDUCE THE IRRITABLE IMMUNE SYNDROM Akyuvarlar vücudumuzu dışarıdan gelecek her türlü patojene karşı vücudumuz koruyan hücrelerdir. Henüz tam olarak açıklanamayan çok zeki bir süreç sonucu toksik maddeleri ve patojen unsurları vücudumuzdan uzaklaştırmakla görevlidirler. Resimde kanser hücresine bağlanan bir akyuvar hücresi görülmektedir. … Okumaya devam et VUCUTTA KANSER HÜCRELERİ İLE SAVAŞAN LENFOSİTLER- THE WAR BETWEEN CANCER CELLS AND LYMPHOCITES
SAĞLIKLI YAŞAM NEDİR? NEDEN ETKİLENİR? WHAT IS A HEALTHY WAY OF LIVING? WHAT EFFECTS IT THE MOST?
RUH SAĞLIKLI YAŞAMIN BAŞ YÖNETİCİSİDİR... THE SOUL IS THE HEAD ACTOR OF THE HEALTHY LIVING... Sağlıklı Yaşam Nedir? Bir bilgisayar düşünelim. Bilgisayar kasası ve içindeki elektronik devreler insanın fiziki varlığını temsil edebilir. Ama bu haliyle bir bilgisayar çalışamaz. İşletim ve uygulama programlarını yüklememiz lazım. İşletim programını biz göremeyiz. O arka planda çalışır. İşletim programını bilinç … Okumaya devam et SAĞLIKLI YAŞAM NEDİR? NEDEN ETKİLENİR? WHAT IS A HEALTHY WAY OF LIVING? WHAT EFFECTS IT THE MOST?
KİŞİSEL STRESİMİZİ NASIL YÖNETİRİZ- HOW CAN WE HANDLE OUR PERSONNAL STRESS
KİŞİSEL STRES YÖNETİMİNİN YOLLARI - WAYS OF PERSONNAL STRESS MANAGEMENT Başarınızı rakamlarla değerlendirmeyin Hatalarınızı hoş görerek, ders çıkarın Ölçülü bir sorumluluk üstlenin, İşleri gereği kadar ciddiye alın Aşırı taahhütlerde bulunmayın Kesin tarihler yerine esnek tarihler verin İnsanların sizi kullanmasına izin vermeyin, evet demek esas olmakla birlikte, hayır demeyi de bilin Uykunuza önem verin, günde 7 … Okumaya devam et KİŞİSEL STRESİMİZİ NASIL YÖNETİRİZ- HOW CAN WE HANDLE OUR PERSONNAL STRESS
TELOMER BOYLARI VE KALAN ÖMRÜMÜZÜN HESABI/ THE LENGTH OF TELOMERS IS A SIGN OF OUR LIFE LENGTH
6 Ocak 2011 ÖMRÜMÜZÜ NASIL UZATIR VEYA KISALTIRIZ? Bilim insanları sağlıklı uzun yaşamanın sırrını keşfetmeye başladılar: SAĞLIKLI VE UZUN BİR YAŞAMIN SIRRI DNA’LARIMIZIN HER İKİ UCUNDA BULUNAN TELOMERLER’İN BOYLARINDAKİ DEĞİŞİMDE Mİ YATMAKTADIR? Bedenimizde gözlemlediğimiz yaşlılığımız, aslında hücrelerimizin yaşlanmasıdır. Hücrelerimizin ömrünü DNA’ların her iki ucunda bulunan telomer isimli yapılar belirlemektedir. Telomerler DNA'nın sağlığını … Okumaya devam et TELOMER BOYLARI VE KALAN ÖMRÜMÜZÜN HESABI/ THE LENGTH OF TELOMERS IS A SIGN OF OUR LIFE LENGTH