KOLLESTROLÜ DÜŞÜRECEK YİYECEKLER Beslenme alışkanlıklarımız yani ne yiyip ne içtiğimiz ile damarlarımızdaki kolesterol arasında yakın bir ilişki vardır. Temel olarak iki türlü kolesterol vardır. Çok özetle: LDL :(low-density lipoprotein)Damarları tıkaması bakımından bu kolesterol istenmeyen kolesteroldür. Transyağlar ve doymuş (katı) yağlarla vücuda geçerler. HDL : (high-density lipoprotein) LDL Kolesterolün damarlardan atılmasını sağlayan yararlı bir kolesteroldür. … Okumaya devam et KOLLESTROL DÜZEYİNİZİ KONTROL ALTINDA TUTABİLECEK GIDALAR