YAŞADIĞIMIZ STRES 5 ADIMDA HÜCRELERİMİZE NASIL İŞLER? HOW COME OUR STRESS ENTER INTO OUR CELLS?

5 ADIMDA STRES HÜCRELERİMİZE NASIL GİRER? HOW COME OUR STRESS ENTER INTO OUR CELLS IN 5 WAYS?

KRONİK TEHDİT VEYA KORKU ALTINDA YAŞANAN STRESİN NETİCELERİ?

Algılanan tehdit tepkisi insanı kapanmaya ve acıya dayanmaya hazırlar. Korku veya tehdit altında

  1. vagus siniri devre dışı kalır. Vagus siniri , iç organlarımıza emniyet duygusu vererek onların sakin kalmalarını sağlayan kalp, akciğer ve böbrek gibi iç organlara beyinden doğrudan erişim sağlayan sinirdir.
  2. Kendimizi sürekli bir tehdit altında hissettiğimiz zaman hücrelerimizde bulunan kromozomların uçlarındaki telomer boyları kısalır ve kromozomları tutma güçleri düşer.
  3. Genetik bütünlüğümüzü sağlayan kromozomlar  bir ayakkabı ipinin dağılması gibi dağılmaya başlar.
  4. Bunun sonucu olarak hücrelerimizdeki DNA bütünlüğü bozulmaya başlar.
  5. . Hücreler programlandığı gibi görevlerini yerine getiremezler ve hastalık riski yükselir.

Kronik stres sonunda karşılaşacağımız önemli rahatsızlıkların bazıları aşağıda açıklanmıştır:

1.KALP VE BEYİN DAMAR HASTALIKLARI İLE KRONİK BÖBREK YETMEZLİĞİ RİSKİ: Korku veya tehdit altında kan damarlarımız daralır. Çünkü tehdit bize zarar verdiği zaman kanın hayati organlarda kalması ve vücuttan fazla kan akmaması lazımdır. Bunun sonucu olarak, tansiyonumuz yükselir, kalp atışlarımız artar. Beynimize akan kan miktarı azalır. Kalp, beyin ve damar hücreleri yeteri kadar beslenemez. Buradaki hücrelerin kromozom uçlarındaki telomerler kısalmaya başlar ve zaman içerisinde genetik yapı bozukluklarına sebep olur. Hücre yapıları bozulur; kalp, beyin ve damar rahatsızlıkları riski artar.

  1. KRONİK BÖBREK YETMEZLİĞİ RİSKİ: Böbrekler seçmeli süzgeç görevi gören özel hücreleri ile kanı süzerler. Böbrekler çok ince kılcal damarlara sahiptirler. Süreli yüksek tansiyon neticesinde bu kılcal damarlar hasara uğrar. Bu damarlar ve hücrelerde genetik kırılmalar ortaya çıkar ve böbrek kandan dışarı atılması gereken toksik atıkları süzemediği gibi vücudun ihtiyacına göre bir denge içerisinde yürüteceği süzme görevini de yerine getiremezler. Diyalize girme riski artar.
  2. AKCİĞER RAHATSIZLIKLARI RİSKİ: Korku veya tehdit altında vagus siniri devre dışı kaldığı için, ihtiyaç duyulan aşırı oksijen nedeniyle nefes sıklığımız artar. Artan nefes sıklığı, vücuda daha çok oksijen vermesi gerekirken, sığ nefes almalar sonucu akciğer tabanında daha fazla karbondioksit yatağı oluşur. Vücudun artan ihtiyacına karşılık yeterli oksijen temin edilemez. Zaman içerisinde akciğer hücreleri başta olmak üzere, tüm hücrelerde oksijen eksikliğinden doğan genetik kırılmalar ortaya çıkar. Vücutta giderek kronikleşen kan ve oksijen miktarındaki düşüş, genetik kırılmaları daha da yükselterek kanser riskini artırır.
  3. KARACİĞER ve PANKREAS RAHATSIZLIĞI RİSKİ: Böbrek üstü bezlerimiz kortizol salgılar. Kortizol tehdit altında ihtiyaç duyduğumuz aşırı enerji için kanda glikoz (şeker) miktarını yükseltir. Hissedilen tehdit veya korku süresi, şiddeti düşse de, uzun zaman devam ederse karaciğerimiz yağ bağlamaya başlar, pankreasımız yağlanır ve insülin üretim kapasitesi düşer. Şeker hastalığı riski artar.
  4. RUHSAL, DUYGUSAL VE ZİHİNSEL RAHATSIZLIKLAR RİSKİ: Kronik stres altında beyinin yeteri kadar kan ve oksijen ile beslenememesi ve toksik maddelerin beyinden atılamaması sonucu beyin hücrelerinde de aynı şekilde genetik kırılmalar ortaya çıkar. Beynin temel görevlerinden olan ruhsal, duygusal ve zihinsel sağlıkta bozulma riski artar.

MÜCADELE TEPKİSİNİN YARATTIĞI STRES

Bir olaya karşı mücadele etmeye karar verildiğinde, vücuttaki tüm güçler bir araya getirilmeye çalışılır. Yine kalp atışımız hızlanır ancak tehdit tepkisinin aksine kan damarları genişler ve vücuda daha fazla oksijen pompalanmaya başlar.

Mücadele tepkisi ile yine böbrek üstü bezleri kortizol salgılar, kanda şeker miktarı yükselir. Ancak strese ol açan olay ortadan kalkınca, beyin hızla kortizol salgısını durdurur; kanda şeker düzeyi normale döner.

Mücadele tepkisinin doğurduğu stres yararlı bir stresken, tehdit tepkisinin doğurduğu stres yıkıcı bir strestir.

Mücadele tepkisi kazanma hırsınını yükseltir. Bunun için gerekli psikolojik ve fiziksel gücün yükselmesine neden olur. Tehdit tepkisi stresi kaybetme korkusu yaratır; kaybetmeye ve moral ve fiziki çöküntüye neden olur.

Mücadele tepkisi genetik sağlığı korurken, tehdit tepkisi genetik sağlığın bozulmasına yol açabilir.

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.