VİTAMİNLER ABU-HAYAT (HAYAT SUYU) DEMEK: VİTAMİN K2

 

fotolia_4985701_xs

Vitamin K2 veya tibbi ismi ile menakinon, yağda eriyen bir vitamindir. Adını pek duymasanız da bakın nelere kadir:

  1. Kalp damar ve beyin damar rahatsızlıklarında kan damarlarını onarır
  2. Kemik erimelerinde (osteoporoz) son derece gibi etkilidir. Yaşlılarda çokca rastlanan kemik kırılmalarını önlemede çok etkilidir. Kol ve kalça ve leğen kemişği  kırığı ve omurga kırığı riskini %65 civarında azaltır.
  3. Kalsiyum desteklerinin tokik etkilerini önler.
  4. Kadınların menepoz dönemlerinde kalp krizi riskini azaltır.
  5. Erkeklerde prostat kanseri riskini azaltır.

En çok nelerde bulunur:

  1. Tavuk budu (100 gr ette 35.7 mg)
  2. Tavuk karaciğeri
  3. Maydanoz
  4. Yumurta sarısı ve tereyağı

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s