KEMİK ERİMESİ VE MAGNEZYUM İLİŞKİSİ- OSTEOPOROSIS AND MAGNESIUM RELATION

Vücudumuzda magnezyum eksik olduğunda kalsiyum ve potasyum mineralleri emilemez. Bu durum kemik erimesinin de başlıca nedenlerinden biri sayılır. Günlük magnezyum ihtiyacımız her  kilogram ağırlığımız için 6 mg.dır.

En belirgin magneziyum belirtisi yorgunluk ve sinirlilik duygusudur.

Gazlı içecekler, şekerli gıdalar, çay ve kahve, stres magnezyum stoklarımızı bitiren başlıca nedenlerdendir.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.