MİGRENİ AZALTMANIN YOLLARI: BEYNİMİZE BİR NEFES ALDIRMAK Bazı günler var ki, kafanızda görünmez bir maraton koşuluyor gibi hissediyorsunuz. Beyninizde sanki küçük bir inşaat ekibi matkaplarla çalışıyor, gözleriniz ışığa bakamıyor, mideniz bulantıyla isyan bayrağını çekiyor. İşte, bu tarif klasik bir migren atağı! Migreni olmayanlar bunun ne kadar korkunç bir şey olduğunu anlamakta zorlanabilir, ama yaşayanlar için … Okumaya devam et MİGREN ÇARESİZ DEĞİL!

Bayanların özel günlerinde artan migren ağrılarının önemli nedenlerinden biri oksijen düzeyinin düşmesi sonucu serotonin hormonunun da düşmesidir. Serotonin hormonun düşmesi kan damarlarını aşırı genişleterek migren ağrısına ve ruhsal gerilimlere sebep olmaktadır. Serotonin hormonun vücutta yükseltmenin bir yolu için kakao oranı yüksek çikolata ve hindi eti yemek ve muz tüketmektir.