YEMEK SAAT ARALIĞI VE ZAYIFLAMA İLİŞKİSİ-THE RELATION BETWEEN WEIGHT LOSS AND EATING TIME

Sağlıklı bir bünyeniz varsa ve doktorunuzun onayını alarak;

  1. Sabah 08 ile akşam 20 arasında ideal olarak 100 gr veya en fazla 150 gr porsiyonluk bir yemek ve bunun yanında salata yiyerek ve bu saatler dışında yemek yememek suretiyle 6 ay içerisinde toplam kilonuzun dörtte birini verebilirsiniz.
  2. 6 ay boyunca sadece çiğ yiyecekler yiyerek ve süt ve süt ürünleri tüketmeyerek toplam kilonuzun %30 unu verebilirsiniz.

IN ENGLISH:

After consulting your doctor:

  1. Eat between 08.00 and 20.00 hours and lose 25% of your weight in 6 months

  2. Eat only raw foods except milk and milk products along 6 months and lose 30% of your weight.

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.