YEMEK SAAT ARALIĞI VE ZAYIFLAMA İLİŞKİSİ-THE RELATION BETWEEN WEIGHT LOSS AND EATING TIME

Reklamlar

Sağlıklı bir bünyeniz varsa ve doktorunuzun onayını alarak;

  1. Sabah 08 ile akşam 20 arasında ideal olarak 100 gr veya en fazla 150 gr porsiyonluk bir yemek ve bunun yanında salata yiyerek ve bu saatler dışında yemek yememek suretiyle 6 ay içerisinde toplam kilonuzun dörtte birini verebilirsiniz.
  2. 6 ay boyunca sadece çiğ yiyecekler yiyerek ve süt ve süt ürünleri tüketmeyerek toplam kilonuzun %30 unu verebilirsiniz.

IN ENGLISH:

After consulting your doctor:

  1. Eat between 08.00 and 20.00 hours and lose 25% of your weight in 6 months

  2. Eat only raw foods except milk and milk products along 6 months and lose 30% of your weight.