Sağlıklı bir bünyeniz varsa ve doktorunuzun onayını alarak; Sabah 08 ile akşam 20 arasında ideal olarak 100 gr veya en fazla 150 gr porsiyonluk bir yemek ve bunun yanında salata yiyerek ve bu saatler dışında yemek yememek suretiyle 6 ay içerisinde toplam kilonuzun dörtte birini verebilirsiniz. 6 ay boyunca sadece çiğ yiyecekler yiyerek ve süt … Okumaya devam et YEMEK SAAT ARALIĞI VE ZAYIFLAMA İLİŞKİSİ-THE RELATION BETWEEN WEIGHT LOSS AND EATING TIME