İŞTE VÜCUDUMUZA BAKTIĞIMIZ ZAMAN GÖREBİLECEĞİMİZ HAYATIMIZI KURTARACAK 16 HASTALIK BELİRTİSİ
Londra’dakı King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü
tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam
16 ipucu verdiğini ortaya koydu.
Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan
Londra’daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi)
Enstitüsü’nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale, “Sadece
parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi
sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara
dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz ” diyor ve ekliyor: “Vücudunuz
siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor.” Prof.
Wale’ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki
her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı
olduğumuzu anlamak mümkün. Wale’nin “Işte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu”
dediği test şöyle:
Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yada morluk
görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına
gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler
olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu
gösterebilir. Nefeslerinizi sayın Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek… Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Gözler
Aynada gözlerinizden birine bakın. İris’in etrafında beyaz bir daire
varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan
kalp sorunlarının da en büyük habercisi.
Avuç İçinize bakın
Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse
karaciğerinizde sorun var demek.
Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üstüne rastgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye
bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması
Alzheimer’le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
Kas kontrolü
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya
kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere
düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
Görünüş
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel
yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en
rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat
okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş
gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa
o zaman tiroit olma riskiniz çok yüksek.
Düz yürümek
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat rahat
yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.
Doğum Kilonuz
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız
kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Beliniz Kalın mı?
Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde
toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.
Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı
hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete
gitmektir.
Nabız kontrolü
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir.
Yani nabzınız 70’in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
Dişlerinizi fırçalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
Parmak uzunluğu
İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi
geçirme riski daha fazla.
Ayak bilekleri
Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer
bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer,
böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.