KAN GİTMEYEN YERE HAYAT GİTMEZ- THERE IS NO LIFE IN THE BODY IF THE BLOOD IS NOT THERE

 

KAN GİTMEYEN YERE HAYAT GİRMEZ !

Vücudumuzun tam olarak kanlanabilmesi için damarlarımızdaki kanın saniyede 10 m. civarında ilerlemesi gerekir.

Bu hıza çıkarmak için damar içindeki kana hareket kazandıran her türlü ama özellikle küçük kasların çalışması şarttır.
Vücutta kan akışını hızlandırmak için, sıcak kumun üzerinde yürüdükten hemen sonra soğuk deniz suyu içerisinde yürüyebilirsiniz.
Spor ve egzersiz neden önemlidir? şimdi daha iyi anlıyor muyuz?

AYAK MASAJI GÖZÜ CANLANDIRIR- FOOT MASSAGE SHARPENS THE EYE SIGHT

 

AYAK MASAJI GÖZÜ CANLANDIRIR…

İyi bir ayak masajından sonra veya yalın ayak yürüdükten sonra daha önce okuyamadığınız gazete başlıklarındaki yazıları okuyabileceğinizi biliyor musunuz ?
Ayaktaki kan dolaşımının artması gözlerinizdeki kan dolaşımını da arttırır ve göz canlanır…
Ayak masaj

ORTOPEDİK AYAKKABILAR DAMAR SAĞLIĞI İÇİN ZARARLI OLABİLİR -ORTHOPEDIC SHOES CAN BE DANGEROUS FOR VASCILAR HEALTH

 

ORTOPEDİK AYAKKABILAR SAĞLIĞA NE KADAR YARARLI ?

Ortopedik ayakkabılar doktorlar tarafından önerilmedikçe giyilmemelidir. Çünkü kan dolaşımını olumsuz etkiler…
Ayaklarınız, elleriniz çok soğuksa, kan dolaşımınızda sıkıntılar olabilir.
ortohpedic

GÖĞÜS HİZASINDAKİ TÜY RENGİNE GÖRE, ERKEKLERDE KALP-DAMAR SAĞLIĞI NASIL ANLAŞILABİLİR? – HAIR COLOUR AT THE CHEST CAN BE A SYMPTOM FOR THE CARDIOLOGICAL HEALTH

 

GÖĞÜS HİZASINDAKİ TÜY RENGİNE GÖRE, ERKEKLERDE KALP-DAMAR SAĞLIĞI NASIL ANLAŞILABİLİR?

Kalbinizin üzerindeki bölgede kalp hizasının üzerindeki tüyler beyaz renkli, alt kısmındaki tüyler siyah renkli ise, bir kalp-damar uzmanına görünmenizi gerekebilir.

HERŞEYİN BAŞI HÜCRE SAĞLIĞI ; ÖNEMLİ BİR BESİN DESTEĞİ: CELL HEALTH COMES THE FIRST; ONE IMPORTANT NUTRITIONAL SUPPORT: ALPHA LIPOIC ACID

 

HERŞEYİN BAŞI HÜCRE SAĞLIĞI – 

HÜCRE SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ BİR DESTEK – ALFA LİPOİK ASİT (ALA)

ALPHA LIPOIC ACID IS VERY IMPORTANT IN CELL HEALH

ALA Almanya’da diabetik nöropati hastalarında kullanılması resmen tavsiye edilmiştir.Eczanelerde kolayca bulunan ve reçetesiz satılan bu yağın mahareti sayılmakla bitmez. Ama ben yine de sizin ilginizi çekebilecek faydalarını yazmaya çalıştım.

-Şeker hastalarında yüksek şekeri dengeler, ayakların altındaki yanmaları (diyabetik nöröpati), karıncalanmaları ve kaşınmaları önler. (3-5 hafta boyunca günlük doz 600-1800 mg arasında değişebilir )
-Şeker hastalarında sinir kaynaklı kalp hasarlarından ani ölümlerin önlenmesinde faydalıdır.
-HIV ve karaciğer rahatsızlıklarında etkilidir.
-Hem yağda ve hem suda erir. Bu özelliği ile multi-vitaminlerin etkinliğini arttırır.
-Kol ve bacaklardaki uyuşukluğu önler
-Beyin fonksiyonlarının iyileşmesinde ve alzheimer hastalığının geriletilmesinde (günlük 600 mg’lık doz) faydalıdır.
-Antioksidan besinlerin aşamadığı, beyin-kan bariyerini aşarak tüm vücuda fayda sağlar.
-Acetyl L Carnitin ile birlikte kullanıldığında yüksek tansiyonu düşürür ve hücrelerin ömrünü uzatır.
-Kasları geliştirir, kronik yorgunluğu önler
-Kanser hastalarında bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanser hücrelerinde homosistein seviyelerini yükselterek kanserli hücrelerin ölümünü sağlamak suretiyle tedaviyi destekler
-Kanser hastalarında radyo terapinin yan etkilerini hafifletir (Food and Chemical Toxicology dergisi, 2000 yılı)
– Tüberküloz tedavisinde kullanılan ilaçların karaciğere verdiği zararı hafifletir. (2000 yılı Cancer Biotherapy and Radiopharmaceuticals Dergisi)
-Hepatit B ve C vakaları dahil, karaciğer hücre sağlığı için faydalıdır. Karaciğerin toksik maddelerden temizlenmesine yardımcı olur.
-Milk thistle ve selenyumla birlikte kullanıldığında Hepatit C tedavisinde faydalıdır.-
-Cildi canlandırır; birçok kremin içine konmaya başlanmıştır.
-Göz rahatsızlıklarında etkilidir. Glakom, retina dejenerasyonu (retininitis pigmentosa), makula dejenerasyonu ve kataraktın önlenmesinde (%60) ve tedavisinde (%45) çok etkilidir.
-Vücutta oksitlenmenin yarattığı zararları önler
-Zayıflamaya yardımcı olur (20 hafta boyunca günde 1800- 3000 mg civarında alınabilir.)
– Diğer anti-oksidanların kullanım düzeyini arttırır
-C vitamini dahil bazı vitaminlerin vücutta yeniden yapımını sağlar
-Gıdalardan enerji üretilmesinde B vitaminin etkinliğini arttırır.
-Hücre içindeki genetik şifreyi koruyarak kanserin önlenmesinde faydalıdır.
-Karbonhidratların parçalanmasına yardım ederek bunların enerji kaynağı olarak kullanılmasını kolaylaştırır. Kilo vermede faydalıdır.
-Kan beyin bariyerini geçebildiği için beyin hasarlarının tedavisinde faydalıdır.
-By-pass ameliyatlarında Q enzim 10, magnezyum, omega 3 ve selenyumla birlikte ameliyattan 2 ay önceden ve 1 ay sonraya kadar kullanılması durumunda komplikasyonların önlenmesinde faydalıdır.
-Troid hastalarında qercetin ve resveratrol ile birlikte alındığında normal tiroid hormonu salgısının salınmasına yardımcı olur
-Civa, bakır ve demir gibi toksik metal iyonlarına bağlanarak onların vücuttan atılmalarını kolaylaştırır.
-Günde 1000 mg. Vitamin C ve 400 IU E vitamini ile birlikte alındığında anti oksidant özellik açısından vücutta en iyi soncu verir.
-Romatizmal eklem hastalığının tedavisinde ağrı ve yangıyı önler, kıkırdak yapıları korur ve tedavi eder.
-Yaşlılıağa bağlı eklem sorunlarında (osteoarthritis) eklem tutukluluğunu giderir ve hareketleri kolaylaştırır.
-Vucutta glutatathion yapımını artıtırırak karaciğeri ve antioksidanları korur
-Bel fıtığı ve bel ağrıları dahil, kıkırdak, kemik, eklem rahatsızlıklarında faydalıdır.
-Depresyon ve içe kapanıklık durumlarında 4-6 haftalık bir kullanım sonucu çok rahatlama sağlar

DİKKAT EDİLECEK ÖNEMLİ KONULAR

-ALA ışığa ve oksijene karşı çok çabuk etkisini azaltabildiğinden koyu renkli şişelerde bulunanları toz halinde satılanlara tercih ediniz.
-Genellikle aç karınına yemeklerden 1 saat önce veya 2 saat sonra alınız.
–ALA’nın yarılanma ömrü çok kısa olduğundan günlük dozajın hepsi aynı anda veya 2 defada değil de, günde 4-6 defa birer çay kaşığı sıvı yağ olarak alınması daha uygundur.
-ALA’nın R versiyonu doğal olup S versiyonu sentetiktir. Siz R versiyonunu tercih edebilirsiniz. yatıncaya kadar 6 eşit zamanda 100 mg lık drajeler halinde de kullanabilirsiniz.
– Alfa lipoik asit ile alfa linoloik asit (keten tohumu yağı) birbirine karşıştırılmamalıdır. Bunlar farklı farklı yağ asitleridir.
-Şeker hastaları doktor tavsiyesi altında kullanmalıdır.
-Aşırı alkol kullanan kişilerde B1 vitamini eksikliğinden dolayı bu kişilerin kullanması önerilmez.
-Yüksek dozda alınması halinde kan şekerini hızla düşürebilir, mide bulantısı ve ishal yapabilir.
-Uykusuzluk yaratabilir. Bu gibi durumlarda akşamları almaktan kaçınılmalıdır.
-Bazı kişilerde allerji yapabilir
-Şelatlama etkisi olduğundan kalsiyum, magnezyum ve demirin alımını engelleyebilir. Bu gıdalarla birlikte alınmaması uygundur.

Yüksek miktarda ALA içeren gıdalar sırasıyla şunlardır:
ıspanak, dana böbreği, dana kalbi, brokoli, domates, bezelye,
brüksel lahanası, dana dalağı ve pirinç kepeği.

Otomatik alternatif metin yok.

YAĞI AZ YİYENLERİN ÖMRÜ DAHA AZ OLUYOR ! NOT TO EAT OR TO EAT INSUFFICIENT AMOUNT OF FAT CAUSES A SHORTER LIFE

 

YAĞI AZ YİYENLERİN ÖMRÜ DAHA AZ OLUYOR !

TO EAT LITTLE AMOUNT OF FAT CAUSES A SHORTER LIFE

Kanadalı araştırmacıların 135 bin kişi üzerinde yaptıkları ve Lancet Tıp dergisinde yayınlanan küresel bir araştırmaya göre, yağı az yiyenlerin erken ölüm riski ile karşı karşıya oldukları belirlendi. Yağı ne az ne çok ancak kararında tüketmek, yağın koruyucu etkileri çok önemlidir. Ancak bundan daha önemlisi, yağ hücre zarı sağlığı açısından son derece gereklidir. Hücre zarının % 55 ‘i yağdan oluşur. Sağlıksız bir hücre zarı, hücre ölümüne neden olabilir !

Otomatik alternatif metin yok.

DENGE SORUNU – LOSS OF BALANCE PR0BLEM

 

DENGE VEYA DÜŞME SORUNU VE NEDENLERİ

Düşme sorunu veya zaman zaman dengenizi kaybedip sendelediğiniz oluyorsa, yer altınızdan kayıyor gibi hissediyorsanız, veya yürürken sağa sola çarpıyorsanız, yalpalıyorsanız, mekan hissini kaybediyorsanız, etraftaki herşeyin hareket etmesi hissi (vertigo), baygınlık hissi (presyncope), yatakta dönerken veya yukarı bakarken herşeyin döndüğü hissi (İyi huylu ani harekete bağlı vertigo baş dönmesi varsa (BPPV) , bir ip üzerinde yürüyormuş gibi, düz bir hatta yürümede güçlük çekiyorsanız, okurken veya hareketli bir şeyi izlerken veya alışveriş merkezi gibi kalabalık yerlerde gezerken başınızın veya etraftaki şeylerin döndüğünü hissediyorsanız, görüntünüz netliğini kaybediyorsa (flu görüntü). denge sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Denge sorununun nedenleri arasında aşağıdakileri sayabiliriz.

1. Kemik,kas ve eklem yerlerinde bir rahatsızlık
2. Uyku ilaçları
3. Sakinleştirici ilaçlar
4. Tansiyon düşüklüğü
5. Parkinson veya şeker hastalığı
6. Kulak veya göz rahatsızlığı
7. Alkol
8.İyi huylu ani harekete bağlı vertigo (BPPV)
9. VertigoM
10. Aniden oturup kalkmalar
11. Manier hastalığı (hem denge sorunu hem kulakta dengeden sorumlu kalsiyum kristallerinin yer değiştirmesi ile oluşan artıp azalan işitme kaybı ve uğultu)
12. Migren
13. Akustik nöroma
14. Kulak sinirlerinde iltihaplanma (Vestibular Neuritis)
15. Ramsey Hunt Sendromu
16. Başta bir travma
17. Deniz, araba veya uçak tutması (Motion Sickness)
18. Kalp-damar rahatsızlıkları
19. Bacaklarda bir sinir harabiyeti
20. Bazı ilaçların yan etkileri
21. Labirinthitis
22. Spinal stenosis
23. İnme
24. Orta kulak iltihabı (media otitis)
25.Legionnaires hastalığı
26. Nöroblastoma
27. Servikal spondilosis
28. Beriberi hastalığı
29. Beyinde tümör
30. Beyin-damar rahatsızlığı
31. Guillain-Bare sendromu
32. Nörofibromatosis
33. MS hastalığı
34. Arttit
35. MdDS sendromu
36. Beyin içi kanama
37. Perilenf fistula
38. Göz kaslarında dengesizlik
39. Aşırı kafein ve tuz kullanımı

Görüntünün olası içeriği: bir veya daha fazla kişi, oturan insanlar, oturma odası ve iç mekan