UNSUZ, GLÜTENSİZ EVDE DİYET EKMEĞİ NASIL YAPILIR?/HOW CAN YOU PREPARE A HOME MADE FASTING/DIET BREAD WITHOUT FLOUR AND GLUTEN?

Reklamlar

UNSUZ, GLUTENSİZ DİYET EKMEĞİ NASIL YAPILIR?

A RECIPE FOR HOME MADE FASTING/DIET BREAD WITHOUR FLOUR

MALZEMELER

12 adet ekmek için:

  • 1 SU BARDAĞI TAHİN
  • YARIM SU BARDAĞI çekilmiş ceviz
  • Yarım kâse rendelenmiş olgunlaştırılmış peynir
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
  • İsteğe bağlı biraz tuz
  • 4 tane yumurta
  • 1 çay kaşığı kadar çörek otu veya susam

YAPILIŞI

Yumurta tahini karıştırınız. Karbonatı, elma sirkesini karıştırıp içine dökünüz.

Rendelenmiş peynir ve cevizi de karışıma ekleyip iyice karıştırınız.

Daha sonra yağlanmış mafin veya ekmek kabına koyunuz. Üzerine çörek otu veya susam serpiniz.  170 derecede 25 dakika pişiriniz.

Özellikle sabah kahvaltıları için son derece sağlıklı bir diyet ekmeği pişirmiş olursunuz. Glütensizdir. Sizi uzun süre tok tutarak kilo vermenize de yardımcı olur.

%%footer%%