Ödem sağlığımızda önemli bir konudur. Potasyum rejimi ve ödem arasında da yakın bir ilişki vardır.

POTASYUM HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER- ALL IMPORTANT ABOUT POTASSIUM
1. Günlük potasyum ihtiyacı 80-200 mEq’dür.
2. Hücrelerin içinde ana elektrolittir.
3. Hücre içerisinde ilk asit-baz dengeleyicisidir.
4. % 90 kadarı hücre içerisinde bulunur. Kanda ve kemikte çok az vardır.
5. Hasarlı hücreler içlerindeki potasyumu kana salarlar.
6. Potasyumun % 80-90 civarindaki bir kısmı böbrekler tarafından süzülerek idrara verilir. Geri kalan dışkı ve terle dışarı atılır.
7. Diyet durumundaki gibi, hiç potasyum alınmasa dahi günde 40-50 mEq civarında bir miktar idrarla dışarı atılır.
8. Böbrekler potasyum tutmaz. Yeterli miktarda potasyum alınmaz ise, ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

Edema is an important issue in our health. There is also a close relationship between potassium regime and edema.

WHAT TO KNOW ABOUT POTASSIUM – ALL IMPORTANT ABOUT POTASSIUM
1. Daily potassium needs 80-200 meq’dir.
2. It is the main electrolyte in the cells.
3. This is the first acid-base balance in the cell.
4. 90 % is located within the cell. There are very few in the blood and bone.
5. Damaged cells release potassium into the blood.
6. Some of the potassium is filtered by the kidneys and passed to the urine. The rest of the stool and sweat are thrown out.
7. As with diet, even if no potassium is taken, it is excreted in a small amount of urine around 40-50 mEq per day.
8. Kidneys don’t hold potassium. If sufficient potassium is not taken, serious disturbances may occur.